艾灸是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生艾热，刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动，来调整紊乱的人体功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸包括艾卷灸、温针灸、间接灸、电子艾灸、瘢痕灸等等。
我们今天和大家聊聊适合家庭日常保健的最基本灸法：艾卷灸。
哪些人适合艾灸？
艾灸为温热疗法，以各年龄段的寒性体质人群最为适用，寒湿、虚寒包括出现的各类合并证型均可运用此法，例如：手脚冰凉、冻疮、乏力困顿、易受凉感冒、脘腹冷痛、腹泻下利清谷、宫寒月经不调等。
哪些人不适合艾灸？
- 素体热性体质的人群，俗称“火体子”；
- 高热或患有各类明显炎症病人；
- 女性月经期；
- 过度疲劳、过饥过饱的人群。
以上四类人群都不适宜单纯运用艾卷灸，若有必要采用灸法要与其他疗法综合配伍使用。
哪些人冬季常见病症可以运用灸法？冻疮
灸冻疮患处 双侧合谷穴、足三里穴
具体操作：在冻疮局部先揉按5分钟。选用无烟灸条点燃，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。
若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。
用本法连续艾灸3天。配合中药温阳散寒活血泡患处效果更佳。
(合谷穴)
