羊肉窝蛋粥
好的羊肉没有膻腥气味，最是养胃补气。羊肉的暖 白粥的绵软，最为暖中补虚、补气滋阴、开胃健力，适合秋天。
雪梨无花果炖鹌鹑
雪梨果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺，中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效。食药兼之的无花果性平味甘，中医认为它能润肠止咳、清热润肠、解毒。鹌鹑肉营养价值比鸡肉还高，在民间有“动物人参”之称。合而为汤，气味清润可口，有滋阴益肺、润燥生津的功效，为男女老少皆宜。
五色紫菜汤
紫菜、熟猪肉、水发玉兰片、水发冬菇、胡萝卜、青豆，一看食材，就知道此汤为什么叫这个名字了。
这款汤具有滋阴润燥、养血通便的功效，适用于脾胃阴虚、大肠津亏所致的食少、腹胀、口干不欲饮、大便秘结，也可用于缺铁性贫血、头晕乏力、心悸气短等症。
沙参心肺汤
此汤做法简单，将沙参、玉竹用纱布包好，猪心、猪肺洗净切片，一起放入锅中加水适量炖至熟烂，加大葱煮沸后再加盐、味精即可。
这道汤有养阴清肺、益气润燥之功效，可治口干舌燥、干咳音哑、心烦口渴等症。
