心理素质差会导致记忆力下降吗,记忆力不好会导致心理上出问题吗

首页 > 疾病 > 作者:YD1662023-11-09 06:03:58

最近,演员古力娜扎参加一档综艺节目,主持人张绍刚接连问了几个问题,娜扎直呼:“都不记得了!”随后,娜扎自己在社交网站上发帖,称自己过了25岁,连7秒钟的记忆都没有。

虽然这只是一个玩笑,却引发了很多网友的共鸣。随着年龄的增长,大家都发现自己的记忆力却来越差,特别是在工作中,下面这些情况也经常遇到:开会前准备好了提纲和思路,可轮到自己发言时,竟然关键部分都忘记了;领导交代的工作,当天没做完,等第二天领导问起才发现被自己抛到了脑后;和下属约好讨论方案,下属把方案都做好了,才发现自己竟然连想都没想……

一次两次,我们给自己找借口,说工作太忙,事物太多,一些任务都忙忘了;或者说遇到紧张状况,自己心理素质太差造成的,可实际上,可能并非如此。

心理素质差会导致记忆力下降吗,记忆力不好会导致心理上出问题吗(1)

古力娜扎惊呼,过了25岁,记忆力只有7秒。

记忆本来就不可靠,大脑还会骗人

通常,我们会将记忆力和人的智力联系在一起,认为智商高的人往往记忆力好,智商一般的人记忆力也一般。但有研究证实,记忆力和智商的关联并不大,一个人记忆力的好坏并不是天生的,而是后天很多因素共同作用的结果。

有一则关于牛顿煮怀表的小故事,可以从侧面反映这个道理。牛顿年轻时潜心科研,除了搞科研其他的生活琐事都委托给别人,在牛顿家中,有一位服务多年的老保姆,一天,这名保姆出门办事,随手将鸡蛋放在了桌上,对牛顿说:“先生,我有事出去一趟,水已经在烧了,一会你把鸡蛋放进去煮好就可以吃了。”当时,牛顿正在演算,只“嗯”了一声,等老保姆回来揭开锅惊呆了,原来,牛顿错把怀表当成了鸡蛋,放在了锅里煮。

牛顿对老保姆说:“我明明记得放进锅里的是鸡蛋,怎么就变成了怀表呢?”保姆听了哈哈大笑,说:“先生,原来你这么高智商的聪明人,也会忘事呀!”

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牛顿在科学上孜孜不倦,但他的记忆在生活上就不靠谱了。

人类的记忆不仅不能将过于细节的东西保存太久,而且想要记住更多的东西,就要不断在大脑中腾出新的空间,像牛顿这样,实际是大脑中科研的空间挤占了日常琐事的空间,那自然在日常琐事上记忆就变得不可靠了。

此外,美国社会心理学家埃利奥特·阿伦森在《社会性动物》这本书中阐述了这样一个观点:记忆是一个重构的过程,它不像录音带或者录像机一样记录客观事实,它在生活中不停地被过滤和改造。也就是说,人的记忆更多很可能还掺杂着情感和主观成分,那些深处的记忆,更可能是我们的大脑加工后,呈现出来的我们更想看到的景象。

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记忆力不仅随着人们关注的重点不断变化,而且记住的东西还不一定客观

依靠身体和大脑,对抗遗忘并不难

历史上,记忆力非凡的名人并不少,传说拿破仑能够记住部队里每个军官的名字;霍特尔将军能够复述出英法大战中的几乎每一个重要事件;意大利著名指挥家托斯卡尼尼指挥整个交响乐章可以不用乐谱……作为普通人,我们对这些人高超的记忆力望尘莫及,其实,想要提高记忆力,对抗遗忘,并没有我们想的那么难。

1、冥想、运动能缓解脑部疲劳,提高大脑运转效率

近年来,诸如毛坦厂中学、衡水中学等“高考工厂”备受舆论争议,在这些学校,各种规矩对学生的约束异常严格,如“上厕所只能1分钟“"男女生距离要保持2米”,不仅如此,学生的课业压力非常大,高强度的习题训练,填鸭式的授课。在这样的高压环境下,很多学生坦言,自己的大脑已经不够用了,记忆力也在直线下降,甚至有的学生出现了头晕眼花、耳鸣打瞌睡的现象。

有研究证明,长期高强度记忆信息或者在短时间内记忆大量信息,会给大脑造成严重的负担,造成记忆力和思维能力直线下降,识记效率降低,甚至严重的还会造成晕厥或脑部损伤。

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