女人补雌激素最佳方法,雌激素怎么补得最快

①准备两大块水豆腐，切成小块，然后用锅烧开热水，倒入豆腐烫十几秒捞起来，这样子可以让豆腐变得更结实，避免一炒就变碎。

②接着热锅放油，放入蒜末炒出香味。

③继续在蒜末中，放一勺豆瓣酱调味，再放一碗水，煮沸蒜末汁水。

④将焯水过的豆腐倒进锅中，再放少许食盐、生抽、老抽调味。小火煮沸汁水。