瑜伽休息术引导词10分钟,瑜伽休息术10分钟话术

在练习进入尾声的时候，回想一下刚才的旅程。确信单纯的自我或单纯的觉知是深深地存在于每一个变幻情境之下的永恒的平和。想象着自己将这种感觉带到每天的生活当中，不论是欢喜还是艰难的时刻，永远都要与这种平静感联结。

------- 结束 -------

以你自己的速度，慢慢回归到现实生活中，回到当下你周边的环境中。动作缓慢，停顿片刻，为享受过独处而心怀感激。