人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足,红茶茶性温和,在冬季里,是很不错的选择。
再者,选择一杯白茶也不错。
其中以新白茶为好,如白牡丹、春寿眉、秋寿眉,都行。
白牡丹,属于春茶,内有丰富的氨基酸物质,这些氨基酸可是提神的好帮手,喝一杯茶香馥郁、氨基酸丰富的白牡丹,能够驱赶冬日的干燥,令人重新回味春季的朝气与蓬勃。
若是没有白牡丹,选择春寿眉替代也不错。尤其是今年的春寿眉长在了白牡丹的季节里,很好的继承了白牡丹的花香特点,给足了喝茶的理由。
至于秋寿眉,在于它的淳和,温润的口感,带来独一无二的冬季喝茶体验。
早上喝一杯自己喜欢的白茶,收获好心情。
早上喝茶,理由够充足。
《3》
【下午喝茶,增强抵抗力】
冬季,下午茶当然也不能错过。
下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶。
冬季里的下午茶,选择更丰富!
可以选择喝一杯绿茶,清爽的口感,一扫冬日的沉闷。绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
若是肠胃敏感,不适合喝绿茶,那就选择喝新白茶。
新白茶茶性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老。
又或者,选择一杯红茶,来一次调饮。茶煮好后,倒入适量的鲜奶,一杯DIY的奶茶,新鲜出炉。在冬日午后里,阳光洒满阳台,树荫斑驳,不能错过一杯温和的武夷岩茶。
武夷岩茶,茶性平和,适合大部分体质的茶友饮用,其品种还丰富,选择能不重样。一杯水帘洞老丛水仙,丛香兰花香悠长。一杯马头岩肉桂,桂皮香刚猛,夹带着花果香而来。水帘洞老丛梅占,梅花香是最大特色,冬日里喝有梅花香的茶,岂不是很应景?玉骨那愁瘴雾,冰姿自有仙风。
下午茶的选择,还真是丰富。
《4》
【晚上饮茶,改善睡眠质量】
看了小标题,估计要收获一大票质疑声:“你骗人,喝茶明明就是提神的,怎么成了改善睡眠质量?睡不好还有睡眠质量可说吗?”
还有人说:“茶叶里有咖啡碱,咖啡碱是提神的,你是魔鬼变的吗?叫我们晚上喝茶。”
这些列举的理由,都对。
但不全对。
晚上喝茶是否会失眠,由两个因素决定。
第一,个人对咖啡碱的耐受程度
第二,选择的茶类
有的人,天生与茶无缘,或者是天生与咖啡碱、咖啡因物质结下了深仇大恨,只要碰到一丢丢的咖啡碱/因,容易兴奋地睡不着觉。
这类人群,十分敏感,哪怕是在上午喝茶都很有可能会影响晚上睡眠。
若是有这类困扰的朋友,还是别轻易尝试晚上喝茶。
还有的人,对咖啡碱/因免疫力超强,哪怕是睡前喝了茶,仍旧倒头就酣睡,喝茶提神、喝咖啡提神,对这类朋友完全无效。
故而,这些朋友们在睡前可以适时喝一些老茶。
晚上有喝茶习惯的朋友,在茶类挑选上,稍微留下这两种茶,一是陈年的普洱茶,二是老白茶。
老普洱熟茶、老白茶,茶性温纯,可以在晚上喝。
不过,普洱的味道(仓味,有些像发霉的味道)有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,其中老寿眉就是不错的选择。
为什么选择喝老寿眉?
老白茶中的咖啡碱,随着存放时间的增加而有所减少,在含量上比新白茶少,喝老白茶可以减少失眠的概率。
在老白茶中,可以选择喝老寿眉。