燕麦片，买“即食”还是“煮食”？区别很大，买错不好吃，白花钱
大家好，感谢阅读我分享的文章，今天我要和大家说的是：『燕麦片，买“即食”还是“煮食”？区别很大，买错不好吃，白花钱！』
燕麦的营养价值很高，富含蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等，含量要远高于大米、面粉、玉米等，有助于减肥瘦身，所以受到很多人的喜爱，早晚都要吃一些。
燕麦片是燕麦的主要形式，而常见的燕麦片有2种，一种是免煮的，也就是即食燕麦片；另一种是需要煮了才能吃的。只是食用方式的区别吗？它们还有哪些不同？外行不懂，区别真的很大，快跟我来看看吧。
即食燕麦片VS煮食燕麦片
最根本的区别就是，即食燕麦片是熟的，而煮食燕麦片是生的，所以食用方式才不同。
外观
即食燕麦片的片型不完整，又薄又脆，毕竟是熟制加工过的。而煮食燕麦片是用生燕麦压片后干燥而成，片型较厚也较完整，质地比较坚硬。
营养
生燕麦的加工环节更少，只是把燕麦压扁了，基本保留了燕麦的所有营养，所以营养价值更高。熟燕麦片加工环节更多，流失的营养就更多了，所以营养价值比生燕麦要差一些。不过，有很多熟燕麦加工后添加了额外的营养，比如维C、维E、钙、铁等，补充了一些营养。
