中招的不止COCO，不少爱豆也全面沦陷，在微博爆发了强烈的求生欲。其实，这些“病”全是换季害的。不用麻烦医生，也不用猛塞保健品，因为，没什么是一杯“续命水”搞定不了的。
睡不醒也睡不够
曾经的熬夜冠军，今天的早睡女皇，此刻要实名点赞吴谨言。原本的她，半夜两点依旧喝着奶茶，疯狂地按下自拍的快门，如今，晚上10点刚过就开始喊大家上床睡觉。
虽然不知道她到底经历了什么，不过吴谨言这个建议，COCO劝你立刻收货。作息时间一样，睡眠时间也没有变短，为什么夏天一到就越来越困？光照对睡眠时间和质量的影响非常大。拿我们最熟悉的褪黑素来说，光照越强，褪黑素分泌越少，而它直接影响我们的睡眠深度和质量。
