减肥红豆薏米水的正确做法,红豆薏米水正确吃法才能达到减肥

3.如果体寒，把薏米在泡发前用小火炒至微金黄，这样就会性温了；

4.泡好的赤小豆和薏米，放入水中加热至沸腾；

5.水沸后煮5分钟，关火盖盖子闷一小时。

6.随即，把加热煮沸和闷煮的过程重复一遍，大功告成！薏米可以替代主食，COCO的最爱。