2、容易上火的人，都有哪些特征？
在日常生活中，你们有没有发现这样一种现象？
有些人，明明他们已经非常注意“饮食”和“作息”了，仍然避免不了“上火”情况的发生。
而有些人，没那么注意饮食，反倒不容易“上火”。
这到底是为什么呢？
其实，这可能是跟个人的体质因素有关，不同的体质，免疫力不同，身体代谢功能的能力也不一样。
而除了生理机能上的，还有就是平时的生活习惯影响，比如：
- 平时喝水少的人，容易“上火”：因为水能够提高代谢能力，如果身体缺水，代谢降低，代谢的废物留在体内，就会出现“上火”的症状。
- 不爱吃蔬菜，却喜欢吃辣的人：因为辣椒中的刺激性成分辣椒素，会刺激神经，从而引发神经源性炎症~
- 偏爱甜食和咸食、干食的人：经常吃太多盐、糖或者是没水分的食物，导致身体出现了局部高渗透压脱水，从而造成了炎症的产生。
说到如何降火，不得不提一下，几乎家中常备的那些“降火药”，比如板蓝根、夏桑菊、清热解毒冲剂......
除此之外，在广东地区还流行着一种特别的饮料：凉茶。
大家对它们“去火”的能力，深信不疑，犹如定心丸。
事实上，想要真正摆脱“上火”，最忌盲目迷信“降火神器”和各类偏方~
1、理性“去火”，事半功倍
首先，在“上火”期间，不要自己随意服用一些所谓“清火”药物，不然会适得其反，建议及时就医，在医生专业的指导下服药，也才能更精准的治疗上火病症。
