健腹轮一年后的真实感受,健腹轮的十大好处

（3）完整健腹轮训练：

除去助力带，逐步慢速尝试完整动作，一般跪式就可以了，没必要强求站式。

最后，健腹轮不足以让你练出八块腹肌，因为腹肌是瘦出来的，但是健腹轮对于你的核心区域的锻炼还是有很有效果的。

另外，个人强调，锻炼应该是多姿多彩的，也是包容的，每种运动都有自己的乐趣。只有喜欢了，才能持续。