还有,平时爱喝汤的你!
汤,真的喝对了么?
这些喝汤的错误方式你有犯吗?
错误的喝汤方式
1喝汤速度太快
老人常说心急吃不了热豆腐,喝汤也是如此。细嚼慢咽不仅可以让我们品味到更加鲜美的滋味,而且还有助于人体充分吸收食物中的各种营养。
即使是不需要咀嚼的汤也应该遵循这样的规律,如果喝得太快很有可能会对人的消化系统产生太大的压力,造成身体不适。
2喝太热的汤
热气腾腾的汤香气四溢,让人胃口大开,心急的人已经急吼吼的喝了起来。
但是刚出锅的汤往往温度非常高,如果不进行适当的冷却就开始品尝,那么很有可能会烫伤嘴巴和食道。
因为消化道能够承受的最高温度也就不过六十度左右,一旦超过这个温度就会对管道黏膜产生损伤。
3喝汤时加饭
吃饭的时候加一些汤也是一种常见的饮食方式,很多人都习以为常。
但是科学表明这种习惯并不健康,因为米饭只有经过充分的咀嚼后才能被身体完全吸收,如果其中加入了汤那么就会使消化系统的压力增大,让肠胃不堪重负。
4喝汤时不吃菜