后仰跳投正确动作图解,后仰跳投的发力和训练方法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 02:57:03

经常看比赛的我们,常常看到科比那样美如画的后仰跳投,而现在科比退役后联盟里德罗赞的后仰跳投最像科比,而刚过去的火箭与猛龙大战中,德罗赞就是依靠后仰跳投最后时刻*死的比赛,今天就来分享一下后仰跳投的动作。

后仰跳投正确动作图解,后仰跳投的发力和训练方法(1)

后仰跳投分为三种动作,投的方法都是一样的,但是转身的方式不一样,后仰跳投目的就是为了拉开投篮空间。

第一种:左转身后仰

左转身是以左肩膀和左脚为轴,左脚为轴心脚进行转身,而当你接球后,背身面对篮筐,运球向里运球压步,向底线转身,以左脚为轴,进行大幅度的逆时针转身进行投篮。转身时注意持球手靠近右侧出手投篮,防止球被切掉。

后仰跳投正确动作图解,后仰跳投的发力和训练方法(2)

再看另一角度的第一视角,注意演示的球员转身时拉开的投篮空间有多大,这样才能甩开防守人进行投篮。

后仰跳投正确动作图解,后仰跳投的发力和训练方法(3)

第二种:右转身投篮

这个相比之前那个差不多,转身的方向不一样而已,还是背对篮筐,运球向里压步,防守人紧贴你不让你进去,然后还是先向底线转身,这个幅度要大,再进行转身回来直接投篮,这样能制造投篮空间,利用惯性也会跳的很高。

后仰跳投正确动作图解,后仰跳投的发力和训练方法(4)

第三种:金鸡独立

这个不同于前两种进行转身,但是相似之处在于还是运球向里压步,贴近你的防守人,前脚发力进行迈步,重心还是在后脚,接着前脚蹬地后脚起跳,先看前半段演示

后仰跳投正确动作图解,后仰跳投的发力和训练方法(5)

在进行后脚起跳时,前腿微微抬起,由于你单脚起跳,前腿可以向德国战车一样抬起挡住对手的封盖,难以干扰到你投篮,如果对手强行封盖,肯定碰到你的前腿就会造成犯规。

后仰跳投正确动作图解,后仰跳投的发力和训练方法(6)

这三种后仰跳投的投篮动作,你最喜欢哪一种呢?让我在评论里看到你,以后再出更详细的投篮视频。

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