女生慢跑30天变化图,慢跑配速对照表与年龄

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 03:09:28

女生慢跑30天变化图,慢跑配速对照表与年龄(1)

你有没有想过,自己跑步是为了什么?

曾经,对美国Runner‘s World专栏作者April来说,跑步只是上体育课时不得不做的事。她从未体验过跑步的乐趣,也没有享受过流汗的瞬间。

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由于小时候参加田径队时是所有同学中跑得最慢的,跑步给April留下了很大的阴影。一直以来,跑步对于April来说都是一项不得不去做、或者非常不愿意做的事情。

直到2016年,April去Runner‘s World工作。她发现,身边的很多同事对跑步并没有功利的目的,只是单纯喜欢跑步、享受那种感觉而已。

April被他们的状态深深迷住,她的跑步生涯就此开始。

从2016年12月开始的跑步,没想到一直持续到了现在。事实上,跑了30天后,April就彻底爱上了跑步。

每天跑步,坚持30天会发生什么?

让她来告诉你。

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焦虑从此无处遁形

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