所需食材：山药、瘦肉、姜、红枣、枸杞
1、将买来的山药进行去皮，再将它切成片，放水中备用。（记得要戴手套再进行切块清洗）
2、将瘦肉进行切块，然后在锅中加入适量的清水，等待煮沸后放入瘦肉进行焯水，再捞出用清水洗干净哦。
3、在锅中放入准备好的瘦肉、姜片、红枣等食材，再加入适量的清水，然后开火。等待煮沸后，再将切好的山药、枸杞放进锅中，煮20分钟左右后加入盐进行调料，一道简简单单的山药瘦肉汤就完成啦。
第四道：虫草花乌鸡汤
虫草花乌鸡汤是秋冬必安排的一道养生汤，喜欢吃鸡的朋友一定不要错过这道汤哦！虫草乌鸡的做法很简单，一学就会。主要是以乌鸡为主要食材，它的功效主要是高补养颜、温中散寒、滋阴养血，好喝又不用担心胖。
所需食材：乌鸡、红枣、虫草花、姜、红枣
1、将提前准备好的乌鸡清洗干净后再将它切块，然后把红枣洗干净切成两半，这样会更加入味好喝。同时将生姜切片、虫草花洗干净，将所有食材准备好放一边备用。
