进入立秋节气，虽然早晚清凉，但仍有秋老虎肆虐，人体很容易缺水，从而导致皮肤干燥，甚至嗓子疼痛、上火，我们称之为“秋燥”。这时我们在饮食上要多注意补水来消除秋燥，俗话说汤汤水水最养人，下面分享适合秋天干燥天气喝的6道汤水，营养开胃又润燥，有助于安稳度过秋天，真心推荐大家要常喝。
★ 玉米莲藕排骨汤
【食材】：排骨 适量、玉米 适量、莲藕 适量、姜 2片、盐 适量
【做法】：
1、水果玉米切段，莲藕削皮切块，放入水里防止氧化变黑；
2、排骨放入锅内加水煮开，烧开撇浮沫，两分钟左右捞出，清洗干净备用。
3、将焯水的排骨放入汤锅里，加入莲藕、玉米以及姜片，倒入没过食材的清水，煮开后转小火煲约1小时；
4、好喝又滋补的汤就好啦，出锅时根据个人口味加入适量盐。
★ 木瓜鸡脚花生汤
【食材】：鸡脚 适量、花生 适量、木瓜 1个、生姜 3片、食盐 1小勺
【做法】：
1、木瓜削好皮，去了籽，然后切木瓜块备用，花生可提前用水浸泡一小时。
2、鸡脚剪去指甲，用刀从中间切开，放入清水中，加点料酒和姜片去腥味，大火煮开2分钟后捞出备用。
3、干净处理好的鸡爪和姜片、花生、红枣放入汤锅里，加入清水后大火烧开后小火焖煮半小时；
4、30分钟后放木瓜块继续煲20分钟，临出锅前调入食盐就可以美美的享用了。
