在家过年吃的好不锻炼，肚子上的肥肉越积越多，简直就像游泳圈一样难看。
很多人都对自己的身材有诸多不满意， 比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”， 这些容易暴露缺点的部位， 都会让妹纸们分分钟觉得自己胖胖胖！
想要瘦得彻底，瘦得健康， 运动才是根本！ 但是跑步吧，需要场地， 去健身会所来来去去花时间不说， 一年几千大洋也是让人肉疼。 而且对于体质虚弱的人， 跑步这种有氧运动并不适合。 那怎么才能又省心又省地方，还不怎么花钱就健身呢？
拉力绳背部训练最佳三个动作（拉力绳锻炼背部的动作）
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