三：《三色粗粮饭》
春天，减肥多吃这米饭，即养胃又减肥，22分钟就上桌，太节省时
主料：藜麦100克，大米100克、小米100克
辅料：清水适量
做法：1、把玉藜麦洗洗，提前用清水泡半个小时，这样煮出来的饭软和好吃。再把大米和小米、藜麦一起洗洗，加大米可以煮出来的粗粮米饭口感更好。
2、准备好电饭煲的滤糖甑，加入硅胶垫，可防粘，容易清洗，也不影响米饭口感。甑子一体压铸成型，此设计有919个，可让米饭粒粒受热均匀。甑子放到内胆中，
3、把泡好的三种米，倒入臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6中，再加入清水，水清用量不超过米平面的20毫米，一般在15-20毫米。而甑子内也刻度，没有加入其他食材按刻度添加水量。
4、盖上电饭煲的盖子，通上电源
5、电饭煲开始工作，现代科技还原古法匠心，煮、沥、蒸三步蒸出低糖柴火饭。蒸出来的米饭香儿不甜，Q弹有嚼劲。
6、时间到，电饭煲会发出提示音，米饭就制作完成了；如果喜欢吃硬一点的米饭，可以马上盛出来，也可以继续保温15分钟左右，会让米饭更香软和。
7、把米汤盒抽出来，看有一半盒粘稠的米汤，这是因为米汤和大米彻底分离，带走大量的淀粉，蒸出来的米饭，低糖更健康。
8、香浓可口，粒粒分明的米饭
四、《小扁豆饭》
减肥时，要这样吃米饭，补铁又养胃
主料：大米2杯（350）
辅料：小扁豆100克
做法：1、把大米和小扁豆洗洗，用凉水泡30分钟，这样煮的饭更香浓
2、把泡好的大米，小扁豆都倒入臻米脱糖电饭煲中，再加入清水，注意，因为是做的脱糖饭，需要米汤分离，蒸出低糖饭，所以这里用的水要比平时用普通电饭煲焖煮米饭用水量稍微多一些，水面没过米表面不超过1厘米就可以了
3、盖上电饭煲的盖子，通上电源，启动“米饭”模式；系统默认时间是22分钟，这算是超快速的电饭煲了。
4、臻米脱糖电饭煲开始工作
5、时间到，电饭煲会发出提示音，米饭就制作完成了；如果喜欢吃硬一点的米饭，可以马上盛出来
6、把米汤盒抽出来，看有一半盒粘稠的米汤，这是因为米汤和大米彻底分离，带走大量的淀粉，蒸出来的米饭，低糖更健康。
7、香浓可口，粒粒分明的米饭，经过脱糖处理，放心食用，再也不用担心吃多了会发胖了。特别的适合糖尿病人和需要减肥的吃。
