科学家发现体重与寿命的关系
人们的普遍寿命都比较长,而科学家们对生活在欧洲的数十万名老人进行了研究,最后他们从研究中发现了这么一条规律,就是人的寿命和体重存在相关性,呈现“U”字型的关系,正是这一条规律,揭开了寿命与体重之间的关系。
40岁以前,体重偏低有利于降低死亡率,但是到了50岁以后,体重过低或过高都会增加死亡率。
在这里必须要提到一个概念,BMI指数,它的标准范围是(18.4-23.9),范围之外就是偏瘦或偏胖,计算的方法是体重(kg)除以身高(㎡)。
例如对于同样是70岁的老人,如果老人体重是属于消瘦阶段,那么其死亡率可达到10%以上;
如果老人体重属于非常肥胖阶段,其死亡率也可达到8%以上;
如果体重是微肥阶段,其死亡率曲线处于最低,大约是4%左右,也就是说,“微胖”的体重是最理想,寿命最长寿。
寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好衡量一个人的胖瘦指标,在国际上有一个公认的计算公式:
老年人标准体重的计算公式为:男性身高【厘米】-105=体重,女性身高【厘米】-100=体重。
60岁以上的老年人是疾病高发期,如果没有控制好体重,营养不均衡,就会患病,身体失去健康,那么会导致寿命缩短。
避免肥胖的办法:
①心情舒畅
良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用。
反之,沉默寡言、情绪抑郁,会使生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少,就容易造成脂肪堆积。