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王医生还着重介绍了“肾”在生殖系统上地位的重要性。肾功能好，生殖能力就强。
△王医生正在解答社区居民的问题
中医肾功能
要想学会如何养肾护肾，可先得了解肾有什么功能才能对症下药，王医生引经据典，为我们总结了肾的7种功能。
- 肾藏精，主持生殖功能
《灵枢》和《素问》中都有关于精、肾关系的描述。王医生解释道精指生殖之精，为生育繁殖做准备，而精由肾来保管，因此男女之间阴阳交合、繁衍后代没有肾不行。
- 主骨生髓，养脑益智
肾还和脑力有关。王医生介绍了“脑为髓之海”的说法，解释到若肾精足，自然会精力充沛、神思敏捷，脑袋清楚又带动身体的敏捷矫健，筋骨强健轻捷。
- 维持呼吸功能
肾还跟呼吸系统有关。中医有“肾上连肺，其脉上贯膈，入肺中。”和“呼出心与肺，吸入肾与肝。”的说法，说明了肾具有摄纳肺所吸入的清气，维持正常呼吸的功能 。
- 控制二阴开合
二阴指前阴和后阴。前阴管理泌尿和生殖，诸如尿频、尿急等小便问题由肾管理，男性阳痿、早泄等生殖系统问题，也和肾有直接关系。后阴则指大便，便秘或稀泄等大便问题也跟肾有关。
- 维护听力正常
“耳者，肾之官也”、“肾气通于耳，肾和则能闻五音矣”，说明耳朵的听力好不好，跟肾也有着直接关系。
- 维护津液平衡
人体津液包括汗液、尿液和唾液，肾中精气的蒸腾气化，实际上是主宰着整个津液代谢过程。小便和出汗问题跟肾关系直接，比如自汗、盗汗、口干舌燥等。
- 滋养头发
很多人都有头发干枯的烦恼，这个毛病也跟肾有关。王医生谈到头发是跟精血相关联的，而精血又跟肾有关。精血旺则毛发旺盛不易脱落，反之则易枯槁，因此，头发的生长反映着肾的精气衰盛。
△王刚医生正在讲解如何养肾
王医生现场讲解道，肾的作用关联全身，尤其是到了冬天，很多肾病都容易多发和复发。几种比较常见且需注意的主流肾病有：高血压肾病、糖尿病肾病、肾病综合征、肾炎综合征、慢性肾衰竭、老年性肾病、心肾综合征。
王医生还跟我们介绍了一些肾病的早期表现。“一般表现有水肿、泡沫尿、夜尿增多，排尿不畅，尿频尿急尿痛等等，有时也会出现血尿。”王医生说，有些患者会表现为腰痛、疲倦乏力、眩晕等症状。
冬季养肾
身处肾病的高发季节，掌握一套如何保护肾脏损伤的方法尤为重要，王医生根据多年与肾打交道的丰富经验，总结出了一套独门冬季养肾秘籍，各位看官拿好不谢。
▌起居篇：早睡晚起、避寒就暖
冬天日照时间短，天地闭藏，早晚寒气重，宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖，以养身体阳气，晚起可避免日出前之严寒，以养身体阴精，使体内保持阴平阳秘，免遭寒邪袭击，有利于阳气潜藏，阴精的蓄积。
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▌运动篇：无泄皮肤
冬季运动要以“静”为主，少做剧烈的运动，做一些慢跑、散步、打太极拳等适宜冬季锻炼的项目。
活动后，身体微微发热将汗而未汗即可，不可出汗多，汗液属于“津液”，剧烈运动后，毛孔开张，阳气随汗液外泄。
