练腿？不存在的，小P自认为个人身材比例是下肢粗上肢细。所以老王一般是两个循环一练，练腿之后的酸爽那是不言而喻。不过老王还是觉得腿是必须练的，只不过你可以根据自己的个人需求增加或者减少训练频率而已。
还是不想练腿怎么办？小p给你来一针强心剂，来看一看没练腿的后果是啥样；并且你不练腿上肢也很难涨维度还容易遇到瓶颈期。
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