推胸机练哪里,固定器械推胸练哪里的

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-26 22:35:31

大家好,前一段时间的澳洲健身房初学者杠铃推胸被压死的事故大家还记得吧,当时迈澳活推荐初学者尽量使用联合器械,坐姿推胸机就是不错的替代而安全的器械,那么如何正确调整健身房里的推胸机,从而练胸肌而不是三角肌呢?

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其实关键在于你没有调校好座椅的高度,若座椅的高度过高会用了手力,过低则用了三角肌。下面来学学怎样调校座椅的高度吧!

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