与动作七成同样的姿势，呼气时，左腿伸直向上伸展，吸气时返回，换右侧练习；
交替练习20次，糖主义绷紧脚尖。
不论你是遇见爱高手还是小白，都需要这套核心练习动作，一星期安排2~3次左右的练习次数最佳，赶快收藏吧~~
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