一个芝麻夹心海苔热量多少,一片海苔的热量高吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 00:46:53

在家自制芝麻夹心海苔的方法,追剧追剧再也不愁没得吃

紫菜中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素非常适合儿童发育期食用,并且低脂肪低热量,追剧吃海苔,小仙女们吃再多也不用怕胖。

一个芝麻夹心海苔热量多少,一片海苔的热量高吗(1)

自制芝麻夹心海苔,简单易学,需要的材料也非常简单,海苔(紫菜)片10页、熟芝麻100g、白糖20g、麦芽糖30g、生抽10g、耗油5g,以及烤箱一个。

一个芝麻夹心海苔热量多少,一片海苔的热量高吗(2)

首先第一步,将大碗中倒入开水再把小碗放进去使水末过小碗腰线,然后将白糖20g、麦芽糖30g、生抽10g、耗油5g等材料倒入小碗中,均匀搅拌变成酱汁。

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然后将海苔片铺开,按个人口味,刷上酱汁、撒上对应量的芝麻,再将另一片海苔铺上,用擀面杖轻轻滚压。

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将做好的海苔片,放入烤箱中190摄氏度烤制10分钟左右,取出后晾干变脆,然后用到切片即可(切的时候用刀压,不然会碎)。

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海苔里面的夹心可以是芝麻也可以是其他的干果,做好后的夹心海苔非常便于储存,可以放入罐子等容器中只要保证不返潮,就可以储存很多时间,好吃不胖,追剧佳品!

一个芝麻夹心海苔热量多少,一片海苔的热量高吗(6)

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