今天为大家介绍几种常吃的坚果的饮食宜忌和推荐食量。
核桃（热量 627千卡/100克）
食用量：每天20克为宜（每天1-2粒）
花生（花生热量293千卡/100克）
食用量：每天40克为宜
板栗（热量 212千卡/100克）
食用量：每天5个为宜
100克芝麻夹心海苔热量（一片海苔的热量高吗）
阅读全文>>2022-10-27 00:52:29
一个芝麻夹心海苔热量多少（一片海苔的热量高吗）
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海苔碎热量高吗减肥能吃吗（海苔适合减肥的人吃吗）
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夹心芝麻海苔的热量（芝麻海苔的热量高吗）
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儿童吃海苔有什么好处（儿童常吃海苔好不好）
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骨折喝什么汤最好（粉碎性骨折吃什么好得快）
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冻骨头能直接炖吗（冻骨头熬汤需解冻吗）
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清炖大骨头的做法最简单（家庭版清炖大骨头）
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