红豆薏米粉适合每天吃吗,红豆薏米粉早上吃好还是晚上吃好

每天早上喝1杯，一天4勺喝半个月，脸变白净了赘肉也悄悄变少了。现在的女性都比较追求瘦，瘦也比胖更健康更好看。爱美之心人皆有之，有时候还是会经受不住美食的诱惑，一不小心就吃多了。小编也经常这样，但是我平时有吃红豆薏米粉的习惯，每天早上喝一杯，可以代餐也可以配合早餐一起吃，红豆薏米应该很多人都知道有祛湿的作用吧，坚持喝还可以消水肿，减赘肉。但是市面上很多红豆薏米粉都不是很纯，今天小编就给大家介绍自制红豆薏米粉的步骤，安全卫生可靠，成本也是非常的低哦。感兴趣的朋友可以自己在家做哦，反正闲着没事还不如多发现身边的一些乐趣，自制美食就是其中一种哦，大家赶紧动手吧 ！

By 若水食光

配料：

赤小豆 100克、薏米仁 100克、开水 适量、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.称量好赤小豆和薏米仁。

2.将两种材料混合，用清水淘洗干净。

3.用中小火炒制，期间不停的用铲子拨动，以免受热不均，大概炒25分钟左右就可以炒熟。炒制过程中，赤小豆和薏米的豆香味会慢慢飘出，一开始有生味儿，后面越来越香。如果闻到糊味儿，尽快换小火，快速翻炒。