薏米红豆粉有几种吃法,红豆薏米粉的正确吃法和功效

制作过程： 1. 红豆、薏米、准备好，我用的是烘*红枣片，这三种材料的比例没有固定的，可以调整，我个人不喜欢粘稠的，就没有加糯米喜欢粘稠的可以加点糯米，但糯米量不宜过少，太少就不会有粘稠顺滑的口感了 2. 红豆入平底锅中，中火炒到啪啪响，并且豆子在锅中滑动时发出清脆的声音，颜色也比生豆子略深一些，时间约为3分钟左右，出锅倒入盘中凉后使用； 3. 薏米入平底锅中，中火炒3分钟左右，米粒比生的时候略有增大，与锅底碰撞的声音很清脆；如果加糯米的话，糯米入平底锅着炒三分钟左右，米粒膨胀有微黄 所有材料晾凉，与红枣片一起放入研磨机，启动研磨程序，瞬间就被打成粉末了 5.这是只打磨了一次的红豆红枣薏米粉，因为材料全部是*，所以粉末状很明显，没有结块；想要更细腻的，可以过筛后再研磨一次；打好的粉放入瓶子里密封保存，每次食用时用干净勺子舀取； 6.因为我喜欢细腻的就过筛又打了一遍  7..这是打好的红豆红枣薏米粉  8.将开水倒入红豆红枣薏米粉中，用小勺轻轻搅拌并 浸泡一会儿，稠乎乎的红豆红枣薏米糊做好了，因为放了红枣，所以糊糊是微甜的；如果喜欢吃更甜的，可以在冲泡时加一点冰糖粉或者蜂蜜，自制的红豆薏米粉口感可能不是特别的细滑，但实打实的材料吃着放心，而且性价比极高，成本不到20元钱，不妨自己做一做，减掉大肚子，腰更细了，脸更白净了