现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏仁和红豆莫属。 红豆薏仁粉的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,是祛湿健脾的佳品。 将二者熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。 但是大部分人可能没有那么多时间将其熬成粥再喝,所以很多白领会选择网购薏仁红豆粉来代替的,但是网购的粉粉又担心它不纯或者有其他乱七八糟的添加,还是自己做的放心安全。
By 深圳扁扁 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 薏米 400克
- 赤小豆 350克
做法步骤
1、赤小豆用清水清洗干净(是赤小豆不是红豆哦,红豆是比较圆的,赤小豆是细长的)。
2、沥干水份。