记得以前上学的时候，总有一个同学会看手相，然后给大家一个一个分析。
学了中医，发现也有独特的手诊。
《黄帝内经》讲：“诸病于内，必形于外。”
手诊属于中医望诊的范畴，通过手的纹路形态、变化、规律等，对身体器官的演变作出推理，可以预防一些疾病，或者观察到身体已经发生过的变化。
是正经的「观手知病」。
小手摸一摸，看一看，就能知道身体情况怎么样，是一种治未病的方法，很神奇，也很奇妙。
准备好你的手手，跟我一起往下看吧！
一双手伸出来，最先看到的是它的全貌，这时候要看看手掌的颜色、厚度和皮肤的质感。
健康的人，手的颜色应该是跟身体其他部分差别不大。健康人的脸应该「红黄隐隐，明润含蓄」，手是人的第二张脸，道理也是共通的。
手的皮肤要润泽、有弹性：
- 手掌，颜色偏黄或偏白时：气血两亏、营养不良
- 手掌干巴巴的：消化系统不太好
- 手掌的颜色明显偏红：阴虚火旺、内热重（朱砂红要警惕肝掌，指向肝硬化）
《黄帝内经》讲「脾主肌肉」，手掌的皮肤肌理和掌肉的情况，跟脾胃的问题最是相关。大家看婴儿和老人的手，老人脾胃弱气血虚，手“干枯”的最是明显。
如果你的手平常总是颜色黄或白，皮肤皱皱的，温度也不高，可以注意下自己的身体是不是也有这些问题：
- 舌头胖大有齿痕，脸色也偏黄或苍白
- 胃口差，吃完胃胀，各种不舒服
- 脸色差，总是黄或苍白色
- 总是感觉疲惫，没力气，爱出汗
- 容易心慌、气短或者偶尔胸闷、头晕
- 容易浮肿，尤其是眼睛和小腿
说明你的脾胃已经不好了，一定要提高警惕，平常可以多吃些健脾补气的食物，比如：小米、山药、芡实、莲子、燕麦、大枣、五指毛桃、肉等。
元气十足的搭配，补充的是整个身体的亏虚。脾胃好，气血充足，整个人会更有活力，不只是手，脸色也会更好，心情也会美好起来。
看手指：观脏腑健康手上有6 条经脉循行，分布86个穴位，每根手指都对应了不同的脏腑。以小观大，以局部治全身，是很便捷有效的方法：
开会的时候，地铁待机的时候，无聊刷剧的时候，很适合来摸摸小手，疏通经络，散瘀活血：
按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛
- 食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎（从指根推到指尖，能助排便）
- 中指：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕
- 无名指：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒
- 小指：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠
