这个季节随处可见莲蓬售卖,这可是一样非常养生的好食材,《本草纲目》上称莲子可补益十二经脉血气,平体内阳热过盛,火旺。生吃已非常清甜,今天拿它做道甜品,在这个炎热依然的夏末,为我们的身体增加能量,为我们的肌肤补充营养。
难度:切墩(初级) | 时间:1小时以上 |
主料 | |
莲蓬籽50g | 银耳(干品)5g |
小金瓜3个 | 冰糖30g |
食用水一小碗 |
(清火养颜) 银耳嫩莲子金瓜盅的做法步骤
1. 所用食材。
2. 将干银耳用清水浸泡两小时后,待泡发后备用。
这个季节随处可见莲蓬售卖,这可是一样非常养生的好食材,《本草纲目》上称莲子可补益十二经脉血气,平体内阳热过盛,火旺。生吃已非常清甜,今天拿它做道甜品,在这个炎热依然的夏末,为我们的身体增加能量,为我们的肌肤补充营养。
难度:切墩(初级) | 时间:1小时以上 |
主料 | |
莲蓬籽50g | 银耳(干品)5g |
小金瓜3个 | 冰糖30g |
食用水一小碗 |
1. 所用食材。
2. 将干银耳用清水浸泡两小时后,待泡发后备用。
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