——女孩
孩子有三个长高黄金期，家长要好好把握
0-3岁
新生婴儿的身高在50cm左右，也就是说大部分孩子的起点相差不大，0-3岁对与同龄人的差距起着关键作用。
1岁之前，宝宝的身高增长速度特别惊人，用每天都一样来形容也不为过。
在短短的一年时间里，它们可以长到25厘米，第二年开始生长速度变慢，身高12cm左右，第三年8cm左右，3岁时他们的身高可以达到95cm。
不难发现，第一阶段的黄金期对孩子来说非常重要，把握好这个阶段的身高增长，才能为孩子的成长打下最坚实的基础。
4-10岁
在经历了小学身高的黄金时期后，儿童身高的增长速度开始趋于稳定，身高的变化与之前相比并不明显，每年增长身高在5cm左右。
此时，孩子的身高处于基础阶段，毕竟孩子过了这个阶段马上就要迎来青春期了，如果孩子的身高能在青春期实现“爆发式增长”，家长首先要做的就是提前为孩子积累足够的营养。
所谓“厚积薄发”，如果父母不能把这个阶段的营养基础打好，即使孩子到了青春期，身体分泌的生长激素也比较多，没有营养支持的孩子也很难长到父母理想的身高。
也许有的家长会说，青春期补充营养晚吗？
事实上，营养的基础不是一蹴而就的，更何况孩子到青春期也没有严格的时间限制，如果不提前努力，错过了会是一辈子的遗憾。
12-15岁
青春期的孩子会分泌大量的性激素，这种有利的条件成为身高最后冲刺的关键，家长会惊讶地发现，这个阶段孩子的身高变化是最明显的。
如果家长不让孩子赢在起跑线上，或者把握第二个黄金期，再错过这个时期，让孩子长高就是奢望了。
所以这个阶段的饮食、运动、睡眠都是不可忽视的，吃好睡好，再加上适量的运动，可以让孩子的身高在最后一个班次生长期中得到一定的提升。
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