养生堂维生素c正确打开方式,养生堂维生素c什么时间吃最佳

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 03:21:43

维生素C,想必都不陌生,但是能把维生素讲明白道清楚的,可并不多,即使你天天都在喝维生素C!

维生素C,目前大家见到的品种很多,比如OTC的维生素C泡腾片,维生素C(小瓶的,最便宜也就一块来钱)还有盒装的片剂(防潮抗氧化更好些,相比较于100片小瓶装),而大家最常见的可能是保健类单位吧,比如养生堂,汤臣倍健等等还有很多品牌,可谓是琳琅满目啊,但对于普通人还真分不大清楚。

那么这些究竟有什么区别呢?

我们首先来看几个说明书

养生堂维生素c正确打开方式,养生堂维生素c什么时间吃最佳(1)

这种属于药品类的了,大家看右上角有个OTC标识,再看说明书,有功能主治适应症。详细看一下

维生素C泡腾片,

适应症为

1.增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

2.用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

3.用于预防和治疗坏血病。

这下大家看明白没有,药品OTC类的维生素C,含量为1000毫克,也就是1克,具有增强机体抵抗力,可以预防和治疗各种急慢性传染性疾病或其它疾病,抗过敏等。

大家记住当维生素C的含量达到1克的时候,可以起到的作用。

那么我们再来看一个

养生堂维生素c正确打开方式,养生堂维生素c什么时间吃最佳(2)

养生堂维生素c正确打开方式,养生堂维生素c什么时间吃最佳(3)

上面的都属于保健食品了,先来看一下含量,果维康维生素含量每片100毫克,养生堂维生素C含量52.8毫克。当然还有很多类似的,大概含量略异,有220毫克的都有。

其次,既然是保健食品,就只能讲就是补充维生素C,要么就是增强免疫力。

区别点还有一点就是有些是天然的维生素C,可能每一种的产品卖点都不一样吧,但是无论什么时候,无论大家选择单位是药品还是保健品,在服用的时候一定要分清。

举个例子,

小张感冒了流感,需要服用维生素C,他现在有药品的维生素C泡腾片,那么每天一片,含量1克,没问题,按照说明书正常服用就可以了。

如果小张手里有盒果维康 那他要服用维生素含量达到1克,也就是说,小张一天当中要吃掉10粒,可以随餐2粒,早起睡前各两粒。

如果还有其它规格的维生素C,那么也可以根据规格含量正确服用。

儿童服用 要减量哦。

最后一点,就是只要是保健食品的维生素C,大家都会看到上面会有一行字写着不适宜人群,大家也一定要正确理解,因为不同的人群,对于各种营养素,维生素C,需求量不一样。

不如,3岁以下人群不适,这就要考虑营养范围内,还有一点就是安全,防止孩子太小,容易卡着咽喉。

还有就是有些人群对于营养素的需要高,而产品的营养素含量低,它也会显示不适宜,这种只是说营养素不足以补充需求而已,并不是说会有副作用,或过量。这一点大家也可以参照不同人群的营养素的需要。

同时维生素C是一种水溶性维生素 ,它不会因为摄入过量而在内聚集产生中毒,所以大家可以放心。

增强免疫力,预防治疗各种传染性疾病,大家也可以多吃些富含维生素C的素菜水果或坚持服用维生素C等。

说到这里不知道,大家明白否,有兴趣的可以留言或添加关注。

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