吃什么大量长头发,民间治脱发老偏方

牡蛎

牡蛎是锌的最佳食物来源之一，如你所知，锌是一种支持头发生长或修复周期的矿物质。

饮食中缺乏锌会促进静止期异味，这是一种常见但可逆的由饮食中缺乏营养引起的脱发。

然而，锌摄入过多也会导致脱发。这就是为什么从牡蛎等食物中摄入锌可能比服用补充剂更好，因为食物提供的锌量很小。

综上所述，可以证实摄入特定的食物促进头发生长在头发生长过程中发挥着重要作用。

希望通过这篇文章，大家也能越来越清楚或有效地了解一些用于生发的食物。