动作5、俯身哑铃划船 10-15次，重复3-4组
动作6：哑铃相扑深蹲 10-15次，重复3-4组
动作七：单臂哑铃摇摆 10-15次，重复3-4组
动作八：哑铃高翻 10-15次，重复3-4组
车险必买三大险是什么（第三者责任险哪个保险公司最便宜）
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必买的车险（交警建议买的三种车险）
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交强险标志不用贴了吗（交强险标志2023年需要贴吗）
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车子上的保险贴是怎么来的（车上贴的保险标志是怎么来的）
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车上需要贴保险标志么（新车给车上贴保险标志吗）
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练哑铃一定要哑铃凳吗（哑铃和哑铃凳能练全身吗）
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王陇德哑铃经典8个动作（王陇德的哑铃视频）
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哑铃凳练习方法图解（哑铃凳十大锻炼方法视频）
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哑铃凳一周训练计划及动作（哑铃经典8个动作）
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哑铃凳经典8个动作（哑铃凳一周训练计划及动作）
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