22颗鲜枣的热量,解馋不发胖的15种零食

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 09:34:40

吾日不敢省吾身!不敢看脸,不敢看秤,不敢露肉。

体重已经成为夏季社交的「敏感话题」。

22颗鲜枣的热量,解馋不发胖的15种零食(1)

图片来源于soogif

当代年轻人的减肥现状:一边吃水果,一边喝芝士水果奶茶。站在跑步机上的那一刻,就在想今天的运动量够了吧。

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有些人不吃晚餐只吃水果,体重却仍旧无法减轻。

其实,在减肥期间吃水果,也是大有讲究的。

这些水果不能帮你减肥

1、一个牛油果=一碗半米饭

自从入了减肥健身的坑,各种网红果蔬就变成了日常食谱。

尤其是作为健身美食界第一网红的牛油果,更是健身达人餐桌上必不可少的食物。

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动图来源于soogif

晒汗、晒马甲线已经不足以证明你瘦了,晒「牛油果减脂餐」才成了重点。

殊不知100g牛油果含有160.1kcal的热量。

这是什么概念呢?吃太多牛油果不仅不能帮助减肥,反而会让你发胖。

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