有些水果不甜，却默默「胖」你一跳。
另外水果中的一些有机酸类也会影响甜度，仅凭甜度来判断热量是不科学的。
《中国居民膳食指南》推荐每天吃200-350克水果，大概就是一个苹果加一点点草莓。
我们不赞成大盆吃水果或者用直接用水果代替主食。
毕竟吃两碗米饭难，吃半个西瓜可是很轻松。
另外光吃水果减肥，极易反弹。
头两天体重可能真的会下降一些，那是因为钾摄入量大幅度增加，钾钠平衡破坏，体内水分排出，并不是减脂了。
就像每次运动后大汗淋漓都感觉是燃脂了，其实脂肪消耗产物85%由呼吸排出，15%由汗液排出。
流汗只是身体用来平衡体温的手段，呼吸才是脂肪燃烧的哀叹，所以只吃水果减肥不可取！！！
