在外面吃过煲仔饭，孩子很喜欢，下午不外出了，就在家和孩子一起做，做完正好吃午饭。
By 国家体脂管理师_张红梅
用料
- 鸡腿 1只
- 葱姜蒜 10克
- 青菜 1颗
- 腊肉 8片
- 泰国香米 200克
- 水 300克
- 酱油汁
- 生抽 2勺
- 老抽 0.5勺
- 蚝油 2勺
- 木糖醇 1勺
- 玉米油 1勺
- 茶籽油 0.5勺
- 开水 1勺
- 腌鸡腿用调料
- 蚝油 1勺
- 淀粉 10克
- 料酒 20克
- 生抽 15克
- 老抽 6克
做法步骤
1、将青菜和鸡腿洗干净
2、鸡腿去骨头砂锅底部和周围抹一层油
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