我喝了一个月薏米水瘦了,男士长期喝红豆薏米茶

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 10:46:05

2、将薏米倒入锅内,加大量水,大火煮开,小火慢慢熬稠,薏米熟烂即可

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3、柠檬洗干净,切成小片

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4、熬出来的薏米水先过滤掉薏米,薏米可以当做主食继续食用,觉得口感不喜欢可以搭配牛奶一起吃。

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5、过滤后的薏米水放置冷却

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