1把山药洗干净，去皮，切成块儿，戴上手套操作可防止汁液碰到皮肤变痒。
2大米淘洗干净，加适量的水，放入山药一起煮开，煮至浓稠，放糖或盐都可。
六，健胃山楂粥
山楂含多种有机酸，可促进蛋白质的消化，刺激胃黏膜，促进胃液分泌，能促进脂肪的消化，可增进食欲。
山楂果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。是胃肠功能弱的人，应尽量少吃生的山楂，最好将山楂煮熟后再吃。
健胃山楂粥，具有消食积食的作用，平时不爱吃饭、消化不良的孩子，或者是上了年纪、消化功能衰退的人，尤其“苦夏季节”，都可以经常吃，有很好的辅助促进作用。
【材料】：山楂干，大米
【做法】：
1把山楂干清洗干净，用热水泡10分钟。
2把山楂连同汤汁一起倒入锅中，加水小火熬制半个小时，过滤出汤汁备用。
3把淘洗干净的大米和过滤出来的山楂汤汁，一起放到电饭锅中，选择煮粥键即可。
4孩子吃可以加上糖或者蜂蜜。
5山楂不过滤，和大米一起煮也可以。
今天的文章就给您分享到这里，入夏后多吃这6款粥，营养滋润又祛湿，清热解暑健脾胃，老少皆宜！
祝您生活愉快！
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