首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 12:30:17
动作二:哑铃硬拉 10-15次,重复2组
动作三:哑铃蹲推 10-15次,重复2组
动作四:哑铃箭步蹲 弯举 10-15次,重复2组
动作五:哑铃臀桥 10-15次,重复2组
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