二头肌最强动作,二头肌外侧标准动作图解

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 12:41:44

动作二:站姿杠铃弯举

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动作三:屈腿仰卧后撑

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动作四:上斜式哑铃弯举

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动作五:上斜式三头俯卧撑

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