进入国家队之后的郎平在袁伟民的培养，逐渐成为“世界三大主攻手”之一，也带领中国女排获得了1979年亚锦赛、1981年世界杯、1982年世锦赛、1983年世界超级女排赛、1984年洛杉矶奥运会、1985年世界杯等比赛的冠军。
这一连串友谊的成绩使得中国女排成为中国体育的标杆，时至今日“女排精神”依旧是时常被人提及，郎平也是因此得到了一个“铁榔头”的称号。
不过这一连串出色成绩的背后是队员们身上伤痕累累的伤病，郎平最终也只在国家队待了7年就选择了退役。
退役之后郎平先是和八一男排的运动员白帆举行了婚礼，此后她的生活就开始变得与之前完全不同。
退役之后的郎平受到了很多地方球队和地方政府的邀请，但是郎平对此没有任何兴趣，她先是在北师大学习英语，之后自费去到美国留学。
在美国生活并不容易，尤其是郎平是公派自费签证去的美国，不能工作，于是她就在一个小学排球队做助教抵扣学费。
后来，郎平终于获得了“工作签证”和美国绿卡，还从墨西哥大学体育管理专业研究生毕业，之后郎平曾短暂地回到中国执教国家队，还带领低谷中的中国女排获得了第11届女子排球锦标赛亚军。
但当时的中国体坛错综复杂，因此郎平执教了一年左右就再次去到了美国，之后郎平开始担任墨西哥大学女排主教练，1992年女儿白浪在美国出生。
