中国传统的导引术，是大家在健康养生中耳熟能详的一个名词，但是对于中医导引术的真正含义，恐怕没有多少人能够真正弄清楚，哪怕是百度百科。今天，就与大家共同探讨一下中国传统导引术的真实含义。
首先我们来看百度百科是如何解释传统导引术的。
百度百科认为，“导”是“导气”，即导气令和；“引”是“引体”，即引体以柔；
导引结合，是呼吸运动（导）和肢体运动（引）相结合的一种健康养生法，并认为这是气功的动功之一。
粗看百度百科对于中医导引术的释义，好像是没有毛病，但是仔细分析之后，却有几个致命的问题缺陷。
第一个问题，导引术是中国古代疗病养生的方法，必然要包括调整呼吸、身体和精神三项内容，而按照百度百科的解释，则只剩下了调整呼吸和身体两项，丢了最为主要的内容，即调整精神。
第二个问题，导引术作为中医治疗疾病的六种方法之一，并且还是最为核心的技术方法，必然要与中医理论有着最为密切的联系，但是从百度百科的释义中看不到、也体会不到。
第三个问题，中医导引术是一个完整高级的疗病养生体系，是解放后发展起来的气功远远不能够比拟的，而百度百科却把传统导引术列入气功的一部分中，这是非常不靠谱的。
古人使用的很多词语，其实并没有我们想象的那么复杂，中医导引术就是如此。
导，古汉语的写法是“導”，道 寸，意思是到了岔路口时，需要有人指引，或者自我思考揣测路该如何走；引，是牵拉、引领的意思；“导”与“引”合起来，表示我们要前往一定的目的地，到了三叉路口，需要有人指引、引领而行，校正线路，这样达到正确目的。
所以“导”具有目的、方向性，而“引”，则是在“导”前提下的具体实践。所以中医导引术，简称导引术。
道家养生“导引术” 当我们以认真的态度来看待道家养生术时，便会发现，行气导引对于强健筋骨、延缓衰老确实有其神奇功效；静坐存思对于获得心灵的宁静，甚至对于一些常见病诸如失眠、高血压、心脏病等都有特殊的疗效；内丹术对于打通大小周天、疏通全身筋络、防止疾病侵袭更是匪夷所思……
从上述内容我们可以知道，导引，又称“道引”。导，指导气，引，指引动 肢体，因此，导引是肢体运动与呼吸吐纳相配合的一种健身治病的道教方术。《抱朴子内篇·别旨》中说∶“或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟或息，皆导引也。”这几乎是把所有的肢体活动都看成了导引。《一切道经音义》中也说∶“凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。”不过，导引与一般的肢体活动还是有区别的，如《云笈七签》卷三十六《云鉴导引法》中就说：“导引之道，务于祥和，仰安徐，屈伸自有节。”即是说，导引之时，首先精神上必须祥和，身体俯仰之时，也要不徐不疾，肢体伸曲时，也必须有节奏和节制。
道家素重导引功夫，意图借此益寿长生。关于导引的作用，《玄笈七签》卷三十六《玄鉴导引法》中说：“一则以调营卫，二则以消谷水，三则排却风邪，四则以长进血炁。……言人导引摇动，而人之精神益盛也。”即是说，人通过导引，可以调和体内阴阳，促进消化，抗除外病的侵入，还可以使气血充盈，精神旺盛。
实践证明，导引术对于健身、疗病等，确实有积极的作用。后世传行的八段锦、龙虎功、太极拳、形意拳、八卦掌等，都与道教导引术有密切的联系。
