- 仰卧在垫面上，屈右膝
- 身体向左扭转，左手放在右大腿上
- 保持30秒-1分钟，换另一侧
6、猫拉尾式
- 仰卧，屈左膝，身体向左扭转
- 屈右膝，左手握住右脚
- 伸直左腿，右手握住左脚
- 保持30秒-1分钟，换另一侧
7、仰卧束角式
- 仰卧，屈双膝，双脚并拢
- 双腿向两侧打开，双手放在身体两侧
- 保持30秒-1分钟
床上瑜伽每天必练8个动作图片（瑜伽每天必练8个动作图片）
阅读全文>>2022-10-27 17:25:09
40岁了脸上长了好多痘痘（四十岁的女人脸上长痘是什么原因）
阅读全文>>2022-10-27 18:06:08
40岁下巴反复长痘（下巴反复长痘怎么调理）
阅读全文>>2022-10-27 17:21:13
脸上两腮长痘痘怎么调理排毒祛痘（脸颊两边长痘痘怎么调理排毒祛痘）
阅读全文>>2022-10-27 18:02:28
35岁脸上长痘怎么调理（脸上长痘怎么调理排毒）
阅读全文>>2022-10-27 17:33:52
床上练瑜伽的正确方法（适合床上练习的瑜伽）
阅读全文>>2022-10-27 17:59:42
适合床上练习的瑜伽动作（床上练瑜伽动作大全）
阅读全文>>2022-10-27 18:02:07
床上瑜伽100个动作（基础床上瑜伽动作）
阅读全文>>2022-10-27 18:04:21
床上瑜伽每天必练8个动作视频（床上瑜伽每天必练8个动作图片）
阅读全文>>2022-10-27 18:05:35
床上基础瑜伽动作图片（基础床上瑜伽动作）
阅读全文>>2022-10-27 17:32:49
