4、消除疲劳
下犬式常被作为中途休息体式，可以放松大脑，伸展身体，消除大脑和身体的疲惫，恢复精力和能量。
下犬式好处很多，但是一定要正位练习：
- 三分力在手七分力在脚，避免手腕压力太大
- 背部延展，不要拱背，造成肩膀压力过大
- 腹部和大腿相互靠近，激活中段核心力量
- 大腿根向后推向上提，脚跟发力向下踩
在下犬式的练习中
去用心体会体式带来的能量与好处
你会越来越爱上这个体式
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