突破上篮技巧实用,如何练好突破上篮

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-10-27 21:07:05

过人上篮是一种最简单的得分技巧,不过细节里面见真章,当你面对不同的对手时,要充分的利用自己的优势,才能在对方的防守下进行突破,而在上来的时候也要做足假动作,让对方看不准你的进攻路线,甚至以为你想要传球给外线的球员,这样也会增加你上来的成功几率。

突破上篮技巧实用,如何练好突破上篮(1)

首先你要做到知彼知己,很多人在打球的时候,先和防守自己的球员对位进行一定的试探,就是在观察对方的反应速度,力量以及技巧方面是否有漏洞。例如对方的速度不如你,那么你就可以利用快速突破来把对方甩开,但如果对方的力量比较强大,你就要尽量减少对抗,可以充分的利用技术和节奏,将对方甩开,最简单的方法就是当你运球的时候,步伐快慢不一,即便对手对你的技术有所研究,他也无法判断,只能用赌博式的方法来防守,这也让你过人上篮的成功率更大一些。

突破上篮技巧实用,如何练好突破上篮(2)

其次,篮球是一种集体运动,上述方法仅用于单挑,如果你面对两人或两人以上的包家,就很难上篮成功,甚至对方球员看到你即将上篮的时候,会提前进行联防,让你根本没有办法起步,在这种情况下你有两种选择,要么利用假动作让对方以为自己要在外线投篮,晃开其中一位防守自己的球员,第二种方法则是和队友配合先进行传球,自己进行无球跑动,等到有空位的时候,队友把球再传回来进行上篮,这两种方法打的都是时间差,尽量减少盯防自己的球员。

突破上篮技巧实用,如何练好突破上篮(3)

最后一种过人上来就是强势突破,想要做到这点,你的力量速度乃至爆发力都要强于其他球员,而且在上篮的时候还要适当的变向,只有这样才能在对方两人或两人以上的包夹下进行成功上篮,在上篮的时候你还要有一定的护球能力,当对方进行干扰或者盖帽的时候,你能对球进行二次控制,也就是俗称的拉杆上篮,这样对手即便知道你要过人得分,也无法防守。

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