年轻的时候，
减肥好像并不难，
少吃几餐就能瘦，
多跑几天腰围小一圈，
可到了一定的年纪，
费尽心思体重却只掉了零点几！
……
难道脂肪对减肥还能产生抵抗力？
其实是你的身体和生活发生了变化，
不要慌，看完小瘦这篇攻略，
年纪大了照样甩掉一身膘。
为什么年纪越大越难瘦？
01
年龄增长，基础代谢下降
基础代谢是指人体维持生存所需要的基本能量消耗，通俗点说就是躺着一天不动消耗掉的热量，这部分热量差不多占了一天热量消耗的60%-70%，所以基础代谢的高低直接影响到减肥的速度和效果。
人在25岁时基础代谢达到高峰，之后每10年大约会下降2％-5%，热量消耗无形之中下降了不少，热量更容易过剩，所以年纪越大，减肥就会越艰难。
02
随着年龄增长，运动量下降
年龄越来越大，生活、工作越来越忙，压力越来越大，工作日没时间运动，休息日只想好好宅在家，运动更是想都不会想。而长时间缺乏运动，也会导致年纪越大减肥越难。
