下面分享一组自重训练，每天一遍，让你全身瘦下来，同时收获好看的腹部线条。
动作一：仰卧交替提膝转体（锻炼腹肌，进行15次，重复3组）
动作二：侧支撑提膝 抬臀（锻炼腹肌，进行15次，重复3组）
动作三： 支撑侧提膝（锻炼腹肌，进行15次，重复3组）
动作四：开合跳（燃脂训练，坚持1-2分钟，重复4组）
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