孙俪已经38岁了并且有一对可爱的儿女。可是她身材依旧青春靓丽,拥有着一头乌黑的头发,在她身上丝毫看不出岁月的痕迹。我们知道很多人产后都会出现脱发掉发的情况,吃黑芝麻有什么好处呢?黑芝麻具有“平民补品”美称,非常适合头发稀少、每次洗头掉发多得人。黑芝麻有着很高的营养价值,坚持每天吃一小把,可以让头发更有光泽,不易脱落。孙俪教给大家黑芝麻的做法很简单,在家都能做,营养又美味,越吃越年轻,身体越来越精神。
黑芝麻糊
黑芝麻虽然长得黑乎乎,但它的营养价值不可小看。黑芝麻中的钙含量达到80%,比鸡蛋和牛奶的钙含量高3倍,所以黑芝麻是补钙佳品另外黑芝麻中的维生素e也很高,每100克黑芝麻中超过50毫克的维生素e。每天吃一小勺黑芝麻,身体会有意想不到的好处。
好处
黑芝麻怎么吃呢?其实黑芝麻的吃法很多,我们可以做成芝麻粥、黑芝糊、芝麻饼,也可以撒在白米饭上面。今天我就教大家一种非常简单的吃法,孙俪分享过的黑芝麻吃法,一起来看看吧。
乌黑头发奥秘
【黑芝麻核桃粉】
食材:黑芝麻50克、核桃仁30克、红枣6粒、红糖适量。
1、黑芝麻装入盆中,加入适量清水,用手轻轻揉搓,把黑芝麻上的灰尘清洗干净,像淘米一样,洗2、3遍就可以了,洗太多容易流失营养物质。注意清洗黑芝麻的时候一定不要用大力,这样容易把黑芝麻表皮上的营养物质搓掉。买回来的黑芝麻一定要过水洗一遍,这样才干净卫生。