黑芝麻鸡蛋粥的做法,芝麻花生鸡蛋粥的做法

黑芝麻禁忌

做黑芝麻粉的时候，可以根据自己喜好添加食材，如核桃、红枣、山药，这样做出来更营养更美味。

黑芝麻不可过量

食补是需要坚持才能看到效果的，不能半途而废。另外，黑芝麻虽然营养丰富，但是不是所有人都适合吃，消化不好，肠胃不好这2种人最好不要吃。